纵观古今略有成就的人士，我们都会发现，这些成功的人士都有一个共同点，那就是自生有着极强的自制力和对欲望的控制力。从他们最基本的生活习惯就可以体现出来。例如众所周知的人物希特勒，二次世界大战的始作俑者。他虽说制造了一次灾难，死伤无数，使文明倒退，但他也有值得鉴赏的一面。他不仅在军事上有很深的造诣，还极具有演讲的天赋，有着极强的人格魅力和号召力，同时让所有人想意外的是，这样的一个人，生活却十分有规律。他一生中从来不触碰这3样东西。
第一是烟，现在很多朋友为了打发寂寞，随手拈来就是一支烟，烟作为消遣品，在一个人压力大或者无聊的时候抽下，能缓解一下情绪。但不可有嗜烟的坏习惯，烟对人的身体健康损害确实很大，尤其是肺部。所以希特勒不仅自己不抽烟，还倡导全民禁烟，保障人民的身体健康，同时他认为在作战中吸烟极有可能误事暴露行踪，也禁止军队吸烟。
第二是酒，酒在我们国家可谓是历史源远流长，品种繁多，而且享誉中外，同时酒也是我们生活中的主要饮品之一。酒与我们生活中也是息息相关的。比朋友之间的聚会、生日宴会、谈生意等都离不开喝酒这一环节。在日常生活中，人们闲暇之余时，也会品一口小酒，放松一下身心。但酒喝多了也会误事。由于酒精有麻醉和影响神经的副作用，所以长期大量饮酒会造成脑细胞损伤，尤其是现在开车绝对是禁止饮酒的，酒不仅对身体不好，还会影响家庭和谐。所以在这里劝各位朋友小酌怡情，千万不要贪杯。
然而，在希特勒看来，酒是一种损伤自己身体行为，也会影响自己的思维，不利于打仗。为了时刻保持头脑清醒的状态，所以希特勒只喝茶从不喝酒。希特勒在二战中犯下的错误有不可逃避的责任，但他对生活的追求和个人的饮食作息习惯是值得我们学习的。
反观现在大部分的年轻人，现在生活条件优越，没有什么压力。为了打发时间朋友聚会，抽烟喝酒是一定会有的，好在现在很多公共场合禁止吸烟。
不过，笔者在这里还是要劝诫各位朋友为了身体健康，少吸烟，少喝酒！
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