被甩的人，曾深深地试图挽回对方。
天底下分手的原因多种多样，但是分手后走向都是殊途同归，那就是一个人想离开，一个人想挽回。
很多人都说可以放下自己，但即使夜深了，你还是会问自己，真的只能这样吗，真的没有可能性吗？
最后决定挽回的理由很简单，我想再试一次。
试什么呢？我试试我们是否真的合适？
我进行过感情咨询，见过很多人成功复合，但不知道自己是怎么复合的，最后走上了重复同样事情的老路，说白了，别人在手把手的教你怎么创造舒适感，但是参加性很低，当我觉得自己为对方花了钱，花了精力，流了几滴鳄鱼眼泪，我就尽力了，其实不是，我只是想得到这个人。
所以，当那些说想挽回的人找到我的时候，我首先问他：“你为什么想挽回？
你为什么想把人追回来？他很好看，他有才能还是有钱？你频繁为这个人付出的是什么？
你可能会告诉我，因为爱着他，因为爱着他，所以离不开他，所以想挽回。
那我想告诉你，不够，这个理由不够。
挽回的不是你去超市买东西，付钱的话就能拿到这个商品。挽回的过程很长，需要耐心,你分手当下那些负面情绪你统称为爱，其中有多不甘心呢？
想深刻挽回的，混杂着很多自私的欲望，因为离开别人太痛苦和伤心了，所以说“那我不要离开,我来挽回他,因为我还爱着他。
你爱的可能只有你的付出，你唯一舍不得的就是你投入在他身上的时间和精力，这叫沉没成本，这不叫爱。
要想找回别人，你必须在完全冷静的情况下做出决定。你知道自己想要什么，知道自己如何挽回，知道自己无法挽回也能承受，才能理直气壮地做出决定。
把以下几个问题写在纸上回答：
他喜欢什么？要是他这个优点没了，你还会喜欢他吗？
2.为什么分手？对方也同意你说的这个分手理由吗？
3.如果对方现在和你复合了，你觉得会再次发生同样的冲突吗？
4.对方是否多次提出过你的一个或多个缺点？我想你永远修不好
5.他能给你带来什么价值？
爱情本身是感性的，但当你们走到分手的地步，你们俩中就有一个必须理性，他现在追求的不是那种荷尔蒙带来的快感，他想要的是能持续地向他提供感情价值和现实价值的人。比如，这个人能不能和我结婚，这个人适合我做一辈子的良人，他的脾气秉性，三观是不是跟我一致，我跟他在一起是快乐大于痛苦还是痛苦大于快乐。
爱到后期都是重视价值的，告别的人，会非常珍惜其重视价值的结果，在这一点上，你和对方已经有了认知偏差，你还在和他谈感性，想用爱这个词来挽留他，但他说“我们不合适”。所以，你拼命挽回，出钱，买高价礼物也打动不了他，因为你们各自在两个层面上各自努力，你们的想法已经重蹈覆辙。
这个时候和他谈情说爱，你们就像平行的列车，你再怎么努力也赶不上他。
复合是一个理性的过程，不涉及纠缠不休，总是给对方带来压力的人，只是，如果你只是发布信息告诉对方“以前是我不好，你只说“你答应复合的话我就改正”，你觉得这句话有多少可信度？
不管是男的还是女的，告别后的一秒钟，你就会变成拍马也追不上的穷途末路的人，他很理性，所以对甩你的人说我有多爱你，不要再离开我很幼稚，那只会暴露你已经跟不上对方的想法，而你还停留在没有成长的旧时光里。
你没有变化，没有反省，没有和对方的交流能力，没有情商的成长，但是对于还在发牢骚“想挽回”的你，谁也不会动心。
回到理性的角度看分手危机，如果你想挽回，就必须先分析你们分手的主要矛盾，然后着手解决矛盾。
常见的分手有感情积累型分手和感情认知型分手两种类型
一、感情积累型分手
大多数分手都是感情积累型的，你们在分手前经过多次负面情绪相互敲打，彼此都是心累的状态，所以分手会成为爆发点。
其表现形式多如下
分开后，经常重复离别 把分手作为让对方让步的手段 嘴不好 纷争集中化 吵架之后感到后悔
感情上的离别大多是爆炸性的假性分手，恢复的关键是治愈彼此的感情问题。
这样的分手恢复时间，短则一周，长则一个月，因人而异，通常不会超过三个月。
用一个月的恢复时间解剖对方的心情。
分手后0-7天内，心情将达到顶峰
在这期间，我将重点放在调整自己的心情上。大多数被抛弃的人，都会越来越想低头挽回。但是，现在放低姿态挽回是相反的效果，这是事实，但是，不能随便断绝联系，不管对方是否回复你的消息，都必须找继续联系的理由，保持微弱的联系。
7-15天内，情绪上的隐藏期
如果对方过了最初的感情高峰，在最初的一周内你不反复刺激对方，那么现在对方的感情进入了逃避的阶段。现在，他不想回忆上一段恋爱,通过转移注意力来逃避面对失恋的痛苦，比如认识新的异性，试图刺激嫉妒心和占有欲等,请注意，在这个阶段他的感情是隐藏的，但实际上是积蓄了力量，如果在这个阶段什么都不做的话，进入下一个阶段后，临时性别偏差变为真性别偏差的可能性会变高。
最好的方法是先发制人地积极解决分手的集中矛盾点，如果对方表现出激烈的排斥反应，只需要缓和态度，就不能放弃这个时机。
15-30日，心情转换期
这下半场非常重要，它决定了你的挽回期限是在这个期间结束还是继续延长。
在前一阶段的自白局之后，对方可能有两种反应，一种是态度软化准备接受，另一种是感情处于逆反状态。
态度软化
送礼物、邀请、传达需求、建立关系等，趁势进行感情上的热烈讨论，大概率会成功。
情绪低落
吵架的矛盾还没有完全解决，对方却还对你过去犯的错误感到不满，抱着“我无论如何都不想复合，请你也尝尝这个味道”的逆反心理，很多人在这个阶段焦急地想：“我这么来找回你，你想怎么办？”
因为对方只是在为你的复合态度而烦恼，所以产生了犹豫，在前期做了充分的努力之后，现在又会因为情绪问题而失败，否则很容易从头再进入死活。
我该怎么办呢？给对方制造反抗情绪的发泄口吧,例如，及时展现对对方的占有欲，密切
二、情绪认知型分手
这场巨大的离别，主要矛盾集中在认知偏差上。
人都是在不同的环境下长大的，在家庭、朋友、教育环境、社会关系等各个方面，大家对事物的看法也各不相同，爱的看法也是如此，但人对如何被爱有独特的见解。
恋爱初期，情侣受“晕车效应”的影响，不会马上暴露自己的认知缺陷，但到了后期，随着彼此交往的加深，认知偏差越来越明显。
你会发现很多你认为重要的事情，对方完全不在意，反之亦然,你特别在意的事情很多，对方也感觉不到你的心情。比如，即使你认为爱他就是赚钱，他也会不停地问你“为什么没有时间和我在一起”，而且，我觉得你付出了所有的他都很满足，但他不在乎你的感受。
因为你们对爱情的见解不同，认知不同，需求不一致，结果你们要么觉得对方自私，要么觉得对方不爱我，情绪认知型的原因有几个：
a母语家庭引起的认知问题
我们大多数人，父母其实不是合格的父母，很少理解孩子的想法，总是用高压的教育方法对待孩子，缺乏与孩子的“等位沟通”，所以孩子会感到自卑，不被爱。
父母自身的感情问题也是一团糟。在年幼的孩子眼里，父母总是争吵，充满婚姻生活的大小冲突、外遇、争吵、冷暴力等，长大后的孩子，在自己的原生家庭里，没有学到正常的爱和被爱,他们处理亲密关系，焦虑，恐惧，刻意回避,也就是说，他们对爱的认识和普通人不同，他所表现出的爱，恐怕是
b对过去情感创伤所造成的亲密关系的理解偏差
那些深刻的感情经历，会对人们的感情认知产生巨大的影响，有时也会改变人的择偶观,初恋得到的感情需求的满足，可能会被下一个伴侣要求，同样，初恋给你带来的创伤也不会消失。
例如，在常见的分手中，如果女性以没有车没有家为理由提出分手，男性就会认为下一个女朋友一定很重视自己有没有车有房子,对方和自己矛盾的话，你以为我穷吗？这是自尊心受到损害的表现，他认为物质才是征服女性的必要条件,同时，对方也会因男性误解而感情受挫，矛盾加深。
这种理解上的偏差，从神的观点来看完全没有价值，但处于恋爱迷局的情侣们，往往彼此伤害而不知道。
感情型的分手，大部分起因于自我认知水平低，只能看到自己的需求，看不到对方的需求，看不到对方的缺点，也看不到自己的缺点。
c生长过程中形成的硬化思维
受大环境的影响，我们对恋爱一般有以下刻板印象。
男人应该让着女朋友，吵架结束后应该先道歉
没有物质上的爱情，女生是不能接受的
男主之外，女主之内，男性应该比女性强
在单亲家庭长大的人很自私
感情经验丰富的人会出轨
女性很感性，积极地表达爱
这种凝重的认识，往往把我们的思维局限在那个框架里，导致自己的伴侣误解为“该怎么说”或者“该怎么办”，这不是对方应该成为的样子，只不过是你以为会成为的样子。
我总结说，认知上的感情分手看起来很复杂，但恢复有共性。
认知型分手恢复的跨度比积累型分手长，一般来说，未满3个月的恢复不完全，情感修复的整个过程至少需要3个月，分手后0天到7天心情高峰期
初期，可能不知道感情积累型和感情认知型的区别，因为分手第一周对方的反应是一样的，因为太生气而拒绝，以为自己是受害者，渴望远离你这个伤害源，处理方法也和感情积累型一样，应该以弱联系为中心。
面对对方的废弃物测试进行合理化的自我记述
说明自己过去的心情，说明自己的认知问题，说明当时自己的心情，说明对对方的期待
比如，如果对方拒绝你，一直说分手，你可以这样对对方说。
我接受分手，但说实话我不能接受，一想到要和你分手就很痛苦，我确实有很多缺点，和你在一起之后，我发现爱上一个人并不像我想象的那么幼稚,我现在不是想骚扰你，只是想让你渡过分手期间的感情，请你也给我一点时间过渡一下，我们可以成为朋友吧。
分手后7-30天的悲伤否定期
经历失恋的痛苦，人的本能就会变得否定，我不想相信自己付出了那么多感情会破裂，和感情积累型分手很像,有时会寄托新的感情，例如在夜总会放飞自我、投身工作、出去旅行消遣等，这是刺激对方内心的最好阶段，可以在初次约会的地方发布自拍，引发对方的回忆等，可以在SNS上发布诱导性的动态。
分手30-60天后的感情倒退
回到现实，自己失恋了，经过一段时间沉淀了下来，开始想起前任留恋的优点，意识到原来的痛苦有点淡了，此时，你必须成为对方的“领导者”(pioneer)。
大多数有这样母语家庭和创伤的人，在亲密的关系中，对于冲突容易被动，即使觉得自己也可能有问题，也不会积极面对。你需要做的是尽量和他产生共鸣，尽量肯定对方的意见，比“批评”更大的“鼓励”，让对方感受到新的感情体验，比如“现在终于明白你的感受”。
追溯期是对方感情动荡最激烈的时期,此时，通过引导他解决你们之间的认知偏差问题，可以给对方很大的信心，提高他对感情的信任值。
分手60-90天后情绪高涨
一般来说，到了第3个月，如果彼此心情舒畅的话，可以乘坐比较多的邀请，情绪会急速高涨。释放充分的获取可能性，向对方展示独占欲，是只有在这个阶段才能做到的事。如果觉得火候不够的话，也可以进行“预赛”，让对方坐下来和自己说复合,想要深入挽回别人，一定要和他一起过这头三个月。在这三个月内，如果操作得当，你的夙愿就能实现，但很遗憾，很多人不能和前任一起度过这些时期，最后必须放下的时候，不知道哪里有问题，只能归结为“我们不合适”。
如果看太多与身份相称的感情关系的话，应该放弃的东西绝对不会挽留，想挽留的话只能劝你全力以赴。
转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszlfa/2930.html
