[
缺少调剂品
如何自我调剂？
]
—封控期间—
自三月以来，由新冠病毒奥密克戎变异株引发的疫情突袭申城，上海面临常态化疫情防控以来最严峻的考验。
校园管控狠抓落实
封校闭环隔断
面对传播速度、隐匿性、穿透力远超以往的奥密克戎变异株，上海做出分区封控的反应。在此期间，为保证学生的安全，学院也采取封校闭环，争取早日打赢这场抗疫之战。
基本生存or娱乐消遣？
学院每天为同学们提供一日三餐与补给物资，做好了基本生活保障。但在此期间，一些同学按奈不住自己想吃零食、奶茶、外卖的躁动心理，出现了焦虑、心慌、烦躁等不良现象。
自我调节很重要
那当我们缺少这些调剂品时，我们应该怎们做？
首先，调整心态，找点别的“乐子”转移注意力，把重心放在学习上，课前做好预习；课上认真听讲、积极发言；课后巩固练习。另外，也可以练练书法，朗诵经典诗词，陶冶情操。
其次，各位同学们要注意，我们现在在疫情封控期间，是严禁互相接触，交换烟这种行为，也禁止通过其他手段去获取烟。况且我们现在都被封控在寝室楼，是明确禁止抽烟的。
如果在漫长的课余时间中，我们想呈“口舌之快”，也可以通过唱歌、配音、读绕口令、英文对话等来锻炼嘴皮子，这也不失为一个戒烟的好方法呀~
最后，在寝室内与室友聊天、游戏也是打发消遣的不二之选。要是这样也还不能满足你，那也可以通过互联网进行娱乐：阅读名著、观影、线上狼人杀等。
TIPS
吸烟的危害
消遣时间好物分享！
书单推荐：
《家》市民的人生百态
《乌合之众》
《月亮和六便士》
《送你一颗子弹》
《原生家庭》
《你当像鸟飞往你的山》
《给青年的十二封信》
观影指南：
《美丽人生》强推！不看后悔系列
《海蒂和爷爷》
《阿甘正传》
《肖申克的救赎》
《摔跤吧爸爸》
《触不可及》
《傲慢与偏见》
《天才少女》
《奇迹男孩》
电视剧：
《人世间》从头哭到尾哈哈哈
《猎罪图鉴》
《法医秦明》
《余罪》
《特战荣耀》
《甄嬛传》百看不厌！
以上是小编的推荐，欢迎补充哦~
看完这些，相信同学们的焦虑也有了一定程度上的缓解，小编也相信我们一定可以战胜这次疫情，等到解封那天，我们一同去赏花！最后，也希望大家积极
转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszlff/155.html
