你会这样么？
“三分钟不摸手机，就感觉缺点什么”，
“宁愿不看路，也要低头盯手机”，
“上厕所忘带手纸也忘不了带手机”
“与朋友吃饭总忍不住拿手机”
好像要钻进去要警惕了，你已经带上手机的镣铐了！下面小编搜集了几招，试试哪个方法最适合你！
1，忙起来，把时间安排得满满的，让自己没空拿手机。规划好人生，多发展些兴趣爱好，比如读书和运动，让工作和生活变得充足、健康、有活力！
生命在于运动2，改变习惯回路。上下班路上，抬起头来走路，与路过的人打招呼，认识的人会增加好感，陌生的人相视一笑变熟人！聚会时不要把手机放在身边，影响与朋友交流；买块手表，戒掉用手机看时间的习惯；上厕所不要带手机进洗手间，慢慢改变这些习惯，就会很好的控制对手机的依赖！
放下手机，朋友就伴你左右3，删除手机中诱惑你的东西，各类交友软件和游戏app尽量少安装，手机里消遣方式越少，占用你的时间就越少！
诱惑太多4，多参加社交活动和旅行，消除内心的孤独感。内心深处充满阳光，才不会在虚拟世界里寻求慰藉！
唯有美景不可辜负5，上面的方法要是不见效，朋友，你中毒太深了，要把手机换成老年机，只能接打电话，回归手机“本真”！
换个老年机图片来源于网络，侵删。
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