导语：在如今的社会中，不少人因为工作和生活，染上了喝酒的坏习惯。有些时候，喝酒成为了一种消遣，这不仅是在消遣生活，也是在消遣自己。要知道，喝酒对身体造成的伤害非常大，在没有必要的情况下，建议不喝酒为好。#夏方养生指南#
一旦染上了酒瘾，想要再戒酒是很难的。长期喝酒的话，大量的酒精在身体内无法正常排出，长期积累，很容易引发肝脏问题，严重的话会危及生命。但是很多人并不重视，甚至养成了每天饮酒的习惯，殊不知这就像慢性自杀一般，是对自己身体不负责的一种表现。经研究发现，近些年来，因肝病去世的人数不断增加，其中多数是有喝酒习惯的人群，这一发现证实了喝酒对肝脏造成的伤害非常大。小编想要告诫爱喝酒的朋友，为了身体的健康，尽量远离酒吧。
01身体出现这些异常，意味着肝脏生病了
1、眼白发黄
当肝脏出现问题的时候，眼睛也会出现一些不良症状。比如眼睛发黄，可能就与肝脏有关，若肝脏出现问题，那么就会影响身体正常的排毒，从而导致毒素积累，致使眼睛发黄。
2、睡眠质量差
一个人整天的精神状态取决于睡眠质量的好与坏，当发现自己经常失眠、多梦、易醒时，不要不在意，这很有可能是与肝脏有关。当肝脏功能下降或者肝脏受损时，可能会导致这些问题的发生。
3、上腹部出现疼痛
当发觉自己腹部偏上的位置出现疼痛情况时，就要小心了。要知道，肝脏正好位于上腹部这个位置，这说明肝脏部分出现问题了，应当及时重视起来，医院做详细检查，避免病情加重。
4、皮肤瘙痒
若发现自己经常出现皮肤瘙痒的情况，也要重视起来。这或许是由于肝脏代谢功能异常而引起的问题，这个时候切勿用手抓挠，医院检查一下病因，以免耽误病情。
02这个习惯比喝酒还要“伤肝”
早上，很多人宁愿在被窝里憋尿，也不愿意早起，这种习惯非常不好。要知道，经常憋尿，对身体是有影响的。若习惯性憋尿，大量的毒素不能得到及时地排出，累积在身体内，会严重影响到肝脏的健康。为了肝脏的健康，切勿憋尿。
03喝酒对肝脏的危害如下：
①出现酒精肝等现象
大量的酒精摄入体内之后，需要通过肝脏将其代谢解决掉，从而减少酒精对身体造成的伤害。但在这个过程中，肝脏的工作负担就加重了，若经常饮酒，则会影响到肝脏的代谢功能，使得代谢功能下降，引发一些肝脏问题。
②增加肝脏负担
长期喝酒的话，会导致大量毒素累积在身体内，肝脏的负担加重，从而导致肝脏处于亚健康的状态。长期如此，会对肝脏造成更加严重的伤害，甚至引发肝癌、肝硬化等问题。
结语：如果在日常工作中不需要喝酒应酬，那就尽量不饮酒。如果你现在还有喝酒的习惯，趁现在身体还算健康，赶紧戒了吧。另外，有憋尿这个坏习惯的朋友，尽快改掉这个习惯，减少对肝脏的伤害。
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