练太极拳到底要练甚么？最后成果获得的是甚么？由于习练者的条理、教养、宗旨不同，寻觅的宗旨也不同。有人为了健身，有人为了消遣，也有人为了协商它的武术术等，各有所求也各有所得。但是，练太极拳最紧急的是要可以获得太极拳的“道”，太极拳的“道”囊括如下五个方面的实质：
一是胸襟
太极拳的行为请求为松、柔、圆、活。从形状看似行云流水，本来是动中求静，内在深遂。长久修炼，习拳者会变得胸襟开阔，脾气豪放，浩气凛然。一个体即使有了广大的胸襟，豪放的气慨，凭据道家“有为而无不为”的办事轨则行事，定能成果一番大业。是以，太极拳第一要练胸襟。
二是心态
太极拳形状请求行为矜重，速率平匀，伸展豪放，开合果然。请求练拳者要在一种非常均衡、不乱的心态下去行为。特别是在太极推手中，惟有凝思静气，心态不乱，才干经过皮肤的来往"听"到对方的企图，而后再随曲就伸，因才力导牟制伏利。练太极拳之大忌便是暴躁和盲动。长此以往，练拳者会产生恰当老到，擅长应变的心境状况。在现今繁杂万变的社会糊口中，惟有具备了不乱的心境状况，才干够适应繁杂的处境，才干够处置幸好处事，糊口中所碰到的一些突发变乱。是以，练太极拳要寻觅心态的琢磨。
三是聪敏
太极拳的推手和武术术都强调要以柔克刚，用四两拨千斤，后来居上等等。总之，不过是要练拳者启动思想，擅长运营，而不去硬碰硬。要行使抵牾办理抵牾。太极拳应付抵牾的立场便是要从侧面动手，不去硬碰硬激化抵牾。如太极推手中的走化和引进失落等都是这些动脑轨则的表现。
以柔克刚，四两拨千斤，练太极拳要控制的玄妙和真缔在于动脑。即使讲武术的话，太极拳的最高境地是不战而胜，是以，需求一个具备高级聪敏才力的大脑去考虑和运营。即使可是一味寻觅太极拳的武术术，即使搭手就可以把人发出丈外，也只可是被人行使的一介武士。
四是素养
太极拳是文明拳，它的拳理博识，波及的学问面极广。本相证实，对太极拳的理论相识知道到甚么程度，再经过下时间苦练才干达至甚么程度，不然只可是架子。是以要想弄通、练好太极拳一定升高哲学、文学、医学、力学、美学、音乐等方面的素养。如：太极拳的拳论、拳谱多半是古人所传，不懂白话文，难于知道此中的含意，是以一定要研习古汉语。
太极拳的哲理博识，不学哲学难以知道阴阳。太极拳的行拳、练功，太极推手中的引、化、拿、发等均与人体的骨骼、头绪、穴位、关节相关，不控制医学、力学方面的相关学问就不成能把拳打好，打出内劲，就不成能升高推手的程度。当代太极拳做为扮演项目很受接待，人体的调和行为与音乐的合做又都离不开对美学和音乐的相识。是以，研练太极拳会令人不休升高自我素养的程度，发奋研习和控制更多的学问。
五是健身和武术
健身和武术是太极拳外露的、有形的功效。但是，此外任何一种权数都具备这两个功效。只不过太极拳的琢磨长幼咸宜，壮弱都可云尔。但是即使寻觅武术功效，太极拳的健身、武术功效又是任何一门权数所不能相比的。仅就武术术来说，太极拳的推手、散手、功法等，从理论、套路至磨练办法，从低到高，由浅入深简洁适用，自成编制，此外拳种没法望其项背。
此文源自网络，供拳友研习、参考。▼点击左下角浏览原文预定免费领会课
预览时标签不成点收录于合集#个转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjslczl/924.html
