文/不二姑娘相信没有一个女孩子不想减肥，也没有一个女孩子嫌弃自己太瘦，他们只想更瘦，好像越瘦就越有安全感，瘦让他们找到了自信和安全感，瘦是每个女孩子追求的人生目标，无论女人在什么阶段什么年龄段都想要变成瘦美人。所以他们会想尽一切的办法减肥，就算体重在90斤也还是想要变到80斤，就算身边的人看他们都非常的瘦了，但是他们依然还是坚持减肥，他们认为减肥就是女人一辈子的事业，不减肥的女人不叫女人。今天我们给大家介绍的这位健身美女却是一个被男朋友勒令不许减肥的特例，虽然她体重斤，在大家看来基本上就属于超重了，但是她的男朋友死活都不让她减肥，还表示：肉都找到了合适的地方了减什么减。让她身边的闺蜜姐妹们都在为了身材而节食和运动的时候，她的男朋友却给她做各种各样的美食，就算偶尔去健身也只是为了让她运动消遣，保持身体健康，而不是让她去减肥，这一点让她身边的姐妹们非常的羡慕。还不是因为她的身材凹凸有致没有赘肉，根本就不显胖，所以男朋友才不让她去减肥。最后给大家介绍几个健身动作：动作1：开合跳双脚张开与肩同宽，上背挺直，核心收紧，两手垂于体侧两脚向外跳开同时双臂举上头顶，两脚落地以后双脚向内跳回，双臂还原在这个过程中一定要注意双脚要慢慢落地，不要太快动作2：90度抬腿卷腹首先仰卧，腿并拢抬起，一直到大腿和地面垂直为止，小腿和大腿也要保持垂直背部贴在地面上，双手抱头，固定头部，下背部贴紧地面，用力卷起上半身一直做到极限以后还原，一定要注意头部和双臂不要跟随身体移动，也不参加发力动作3：波比两脚张开站立，俯身蹲下，胳膊位于肩膀正下方把身体支撑起来两脚向后跳跃伸直，上背挺直，胳膊肘向下俯身做俯卧撑一直到胸部起接触到地面以后把手臂伸直，两条腿向前跳回然后起身站稳以后再次俯身下蹲动作4：窄距深蹲双脚张开，上背腰部挺直，核心向内收紧，手臂自然下垂背部挺直，臀部向后做屈膝下蹲，一直到极限以后起身还原全程中一定要保持背部直立，脚尖和膝盖方向要保持一致今天就分享到这里我们下期再见。（图片来源于网络，侵删
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