以及厨房技术心得，充电宝和卫生纸。
有的东西，不用说，家人们也知道囤。从我的经验出发，补充以下几点，它们是一般的囤货清单里，容易忽视的存在：1.酒精及各种消毒水数量多多益善！奥密克戎传播力超强，即使足不出户，全小区核酸检测10次全阴，第11次查核酸，仍然会查出阳性。也就是说，就算前面N次全阴，第N+1次测试，仍然不排除筛出阳性的可能。每一次测试，都是全新的开始。拿我所在的楼举例，封控期间，前面8次是全楼阴性，第9次才开始测出有邻居阳性，后来就从下楼做核酸，改为医生上门检测。全楼足不出户，传播渠道，只剩下做核酸和团购提菜。杜绝这两条路径，全靠消毒到位。菜的外包装，做核酸前后，家里的地漏、下水管道、马桶，都需要消毒。搭配一个消毒水制造机，水和盐电解成次氯酸钠，随时自制，和酒精组成双保险，完美！2.馋嘴零食平时朝九晚五，回家吃饭带娃，忙到睡觉，压根想不起吃零食。家里买的坚果和零食，往往遗漏在食品柜，放到过期才发现。没想到居家隔离，对零食的需求反而被挖掘出来了。如今受制于购物困难，鲜虾活蟹是不敢想了，饮食单一，于是宅家里，更想吃点零食，调剂口味。下面这袋芒果干，全家都拿来消遣，偌大一袋还剩几片，舍不得吃了。重口味的零食，比如周黑鸭，再来一杯奶茶，写得我快馋死了。零食不属于团购清单里的必备品（蔬菜等级优先），封控前很好买，别人都在抢菜，没人抢零食。封控后，就不容易买到，拼手速达人除外。瓶装饮料又重又占地方，在分发物资人手不够的时候，无形增加了志愿者的负担。因此，建议提前囤好爱吃的零食和饮品（泛指一切喝的，瓶装的，冲剂的，常温牛奶、咖啡、茶、饮料等等）。3.香烟（看各家需求，酒也是同理）家里有老人嗜香烟如命的，请提前囤几条烟。当然，如果能趁机把烟给戒了，再好不过。香烟渠道少，货源少，对烟民又是极度刚需，布鲁斯爷爷打听了一圈此刻能买到的香烟价格，啧啧，实在没舍得下手，无奈翻出了压箱底的电子烟。4.其他零零碎碎空气炸锅对付一日三餐，省时简单。长保质期的小面包，开水冲泡的麦片，适合早上不想做饭偷个懒。大人的娱乐消遣，孩子的放电神器，如健身环、单杠、跳绳。非必需，仅供参考：我家的储备，还包括净水片、手摇式手电筒。有备无患，图个心安。次生灾害的升级版，可以参考这篇断水断电断网的硬核生存指南。E
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文末附上网友自制就医攻略和药品求助通道，求扩散，让有需要的人能看到。
大部分上海居民，阴性，居家隔离，缺菜隔离在家为什么忙得团团转做核酸的腔调三月全记录，从华庭宾馆，到轮流封小区，做核酸，囤货长按识别
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