社会发展越来越快，娱乐措施越来越多，生活也越来越丰富，当初所有家长都视网络游戏为猛虎，唯恐孩子沉溺其中，可到如今早已发展到全民皆游戏的境况，倒也习以为常了。游戏是生活的调节剂，本身就无所谓对错的。而如今随着网络时代的推进，网络直播、抖音、快手又如猛虎下山逐渐的一步步侵入我们的生活，这是好事，至少给了我们一些消遣时间的玩意儿，可随着我们对这些东西的消遣发现渐渐地便被它们给侵占了，整个一天时间除了刷抖音快手就是刷抖音快手，不能自已，往往一个接一个停不下来。时间长了，空虚害怕，可又一直持续这这些空虚害怕。于是我们便想删了这些软件，但真正删了就能控制住自己吗？还记得当初删过多少次英雄联盟吗？在这里教大家三点可以完美避免沉溺这些软件，同时能够适当利用这些软件。
1、为自己定下生活的目标。沉溺抖音快手的大多都是生活没有目标没有方向的人。要么是没有自控力而家长又不干预的小学生，要么是学习差的中学生，要么是无所事事的大学生还有那些没有上进心的上班人士。要想避免沉迷，首先就要为自己定下一个目标，有这么一个方向，可以一直有动力去为这件事努力，若果你是上班族，感觉迷茫空虚，就多研究研究考几个能够拿钱的证或者对事业有帮助的证。如果你是学生，就定下目标每天看多少有意义的书籍，这些都是无形的财富。
2、时常给自己做心理暗示。大部分沉迷于某时间的人都不知道为自己做心理暗示，往往都是只要已接触抖音快手，便大脑一片空白，只想着寻找搞笑视频或者帅气的小哥哥，亦或者是美丽的小姐姐，深陷其中不能自拔，要时常做的心理暗示就是“这些东西有什么用啊，除了浪费时间对自己好处并不大。”
3、每天定下固定时间刷抖音快手。抖音快手是这个时代的潮流，如果你没有刷过未免显得过时了，所以手机上还是有必要下载一个的，但每天要为自己定下一个时间，二十分钟能够或是三十分钟不能再多了，老子说过“物极必反”，少看一些可以缓解一整天的情绪，但看得多了就只能徒增烦恼了，所以要适可而止，懂得节制。
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