大家好，我是北京大学心理与认知科学学院的周广玉，我今天想探讨的题目是“复工复产后空巢老年人的孤独感及自我调适方法”。
新冠肺炎让全国按下了暂停键，全民宅在家里为尽快战胜疫情贡献自己的力量。一场疫情带来的“超长假期”也给许多往常不曾回家的儿女们一次难得陪伴父母的机会。随着疫情缓解，全国各地陆续复工复产，子女们纷纷离开父母，开启工作模式。但步入老年期的父母却很难在短时间里回归往日的宁静生活。老年人的日常活动和人际社交方式比较单一，主要以在社区或公园中的聚集性消遣娱乐活动为主，比如：广场舞、打牌或下棋。由于疫情尚未完全解除，仍然需要防止人群聚集；加之老年人是新冠肺炎的易感、易重人群，所以尤其需要他们尽量继续呆在家里。在社会生活尚未全面恢复的这段时间里，老年人心理健康状况比平时更需要大家关心。我希望通过这个音频，一方面让大家了解空巢老年人所面临的一类特殊心理困扰——孤独感，另一方面给疫情期间的空巢老人介绍一些切实可行的孤独感调适方法。
我将分三部分来讲：首先，简介一下我国空巢老年人所面临的孤独感现状及其健康影响；随后，结合心理学理论讲解什么是孤独感以及它的来源；最后，介绍一些适合当前疫情下的孤独感调适方法。
一、空巢老年人的孤独及影响
最新数据显示，截至年底，我国60岁以上老年人口已达到2.54亿，占总人口18.1%。其中近四分之一（约万）的老年人家庭，由于子女工作、学习、结婚等原因离家后处于空巢状态。复工复产后，我们不仅要继续
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