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随着时代的发展和科技的进步，互联网已经融入到了生活的方方面面，成为了人们不可缺少的存在。
互联网让人们实现了及时交流，只需拿起手机就能一键视频远方的亲朋好友，它还让我们的生活变得极为便利，无需出门就能解决衣食住行等各方面的问题。
手机虽然方便，但它却是柄双刃剑，既有好的一面，同时也有不利的一面，就以手机依赖为例，在当下的社会中，无论是小朋友，成年人还是老年人，大家对手机的依赖都是显而易见的。
刷短视频，打游戏、看小说等娱乐方式充斥着人们的生活，有时你甚至都意识不到时间的流逝，刚拿起手机就过去了一两个小时。
无论是连续打几个小时的游戏，还是连续刷几个小时的短视频，以上行为其实都是被奶头乐控制的常见表现。
沉迷感官上的刺激，尽情纵欲享乐，上万名年轻人早就被奶头乐操纵了。
奶头乐究竟是什么
在日常生活中，80%的人都有严重的手机依赖症，他们的日常生活离不开手机，就如同婴儿离不开奶嘴。
事实上，奶头乐的创造者是精英阶级，也就是社会上另外20%的人，他们为了让普通人安分守己，创造出了一个又一个具有麻醉性和半满足式的方法，以此让普通人沉迷其中，不再努力。
简而言之，奶头乐计划就是，创造娱乐至死的时代，让每一位穷人都丧失斗志，自甘堕落。
奶嘴分为两种，其中一种与人类的本能相关，它属于发泄性的娱乐，比如含有性暗示或是暴力暗示的游戏，这种方式能让人发泄不满，从而带来心理上的畅快。
另一种则是即时快乐的满足性游戏，比如与现实完全无关的偶像剧，或是明星绯闻八卦等等。
这两种模式集合在一起恰巧能满足普通人对欲望和快乐的追求，只要沉醉其中，不停给感官带来刺激，这八成人的时间就会被大量的占据，以至于失去思考能力和行动能力。
面对着时代的飞速前进普，普通人最应该做的是迎合时代跟上前进的脚步，但有些人由于难以适应社会氛围，无法加入到激烈的竞争当中，所以他们会选择一种舒适的方式避开挑战，自暴自弃的沉迷在无意义的娱乐当中，也就是所谓的奶头乐。
还有些人压根没意识到自己已经被控制了，于是一步步掉进更深的陷阱中，最终被完全毁掉。
被控制的症状都有哪些？
假如一个人沉迷于奶头乐当中，那它一定会缺少自制力。
有些人拿起手机一刷就是几个小时，看看这个，点点那个，根本就停不下来，由于时间一直在流逝，并且全都浪费在毫无意义的事情上，所以沉迷其中的人无异于浪费生命。
21世纪最值钱的就是时间，谁能赚到别人的时间，谁就能赚到别人的钱，由于每个人的时间都是有限度的，如果你把太多的时间都花在了奶头乐上，你在学习上的时间就会被大量压缩，从而无法真正独立起来。
其次是深度思考的能力正一步步减退。人们一旦陷入到陷阱当中，就会慢慢放弃思考，从而变得易烦易怒。
短视频吸引流量的关键在于迅速调动起观众的情绪，那如何才能做到这一点呢？即时满足激动的情绪刺激，而不是引导观众深入思考。
通常而言，一个人无法既深度思考，同时又能感受到快感，一旦沉迷于奶头的快感，思考能力就会渐渐退化，从而掉进别人剩下的陷阱，不再追寻真正的价值。
最后一个特点就是懒惰和麻木。惰性是人的本性之一，有些情绪性的产品顺应了人性中的贪婪与懒惰，它让你难以拒绝，以至于愈发顺从。
除此之外，网络上的刺激会让你逐渐提升刺激阈值，然后致使你对生活中的各种刺激愈发麻木。
如何摆脱奶头乐的控制？大家一定要合理利用时间，规划好你在学习或工作中所需要的精力，只有当你在正常的领域投入了足够多的时间，你才能逐渐摆脱奶头乐的依赖，然后获取相应的成绩。
人类注定无法抗拒成隐性的事物，所以我们一定要保持理性的头脑，多多思考。
最后一点是给自己设立一个清晰的目标，它既可以是长远的人生目标，也可以是阶段性的小计划。
目标可以让人专注于自我，不被外界所打扰，总而言之，娱乐和消遣虽然是生活的必需品，但大家一定要把握好尺度，不要让奶头乐成为操纵你人生的主人。
-TheEnd-
作者
汤米达
编辑
梅菜扣肉
第一心理主笔团
一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：JeanPiagetBiographie.(,January29).
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