网络沉迷拉低大学生的学习热情
随着互联网技术的不断发展，人们的生活变得越来越方便，但同时网络也成为一种不可忽视的心理因素，影响着人们的健康和学习。在大学院校里，网络世界的种种诱惑，在学生们的日常生活中占据着重要的地位。大学生们沉迷于短视频、游戏和泡沫剧等，对学业渐失兴趣，许多学生将“奶头乐”当成日常的生活方式，以至于对用户们的心理造成了一定的负面影响，并且日益加剧。
其实，“奶头乐”本质上是一种消遣，不少大学生认为在学习和工作之余，这样的娱乐活动能够舒缓压力，增添生活色彩。但可悲的是，一旦过量，便会产生极其恶劣的影响，使得大学生们的学习热情被网游的虚拟世界所取代。
对于大学生来说，资源空间不受限制，没有老师的严格控制，使得他们自由度更大，同时也对网络使用的时间和方式缺乏规划和认识，从而导致了大量的时间被浪费在“奶头乐”上。
慢慢才能有效的离开奶头乐，拒绝沉迷
为了减少“奶头乐”带来的有害影响，大学生需要增强自控能力和责任感，逐渐离开网络消遣，重新找回对学习的热情。
1、承认自己在奶头乐方面的问题
要解决问题首先需要承认自己存在问题，正视自己的局限性。在这个过程当中，需要珍视努力的成果，努力向前迈进。
2、端正态度，重视学习
学生们应该端正态度，意识到学习和奶头乐不共存。坚持每天的规划，将时间和精力投入到学习中去。在学习之余可以适度的练习个人兴趣爱好等，以达到生活充实的目的。
、限制奶头乐使用的时间
尝试出一种更为舒适的学习方式，而不是一味的沉迷于“奶头乐”中，学习完后适当享受休闲时光也无可厚非。规划好时间，适当休息、娱乐，不要太过沉迷于网络。
奖励惩罚机制，激励自己向上爬
制定目标并采用奖惩机制，从而不断激励自己向上爬。将大学四年划分为几个目标阶段，例如，每学期要完成一个标志性的课程，或者把自己分到一个减压团队中。当完成一个目标时，就要给自己一个奖励，而相反的就要进行惩罚。惩罚可以具体表现为限制奶头乐的使用时间。
同时重视身体健康和人际交往
实际上，每个人的头脑和身体都是相辅相成的，只有两者平衡，你才能达到最佳状态，更好的面对未来。保持规律的饮食、运动、作息，以及尽量保持家庭和人际交往的联系，都是非常有利于身体健康和精神健康的。
总之，“奶头乐”是网络世界里的一种精神麻醉，能够让那些感到疲惫的大学生们寻找到一种短时间的舒适。但是不能沉迷其中，需要合理的管理自己的时间，重视个人的学业和身体健康。只有这样，大学生才能在四年的大学生涯中收获更多的收获，学会更多的知识和技能，为以后的人生道路打下坚实的基础。
转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszyzl/5563.html
