闺蜜巧巧怀孕六个月了，辞了工作没上班，在家里当全职孕妈。上个星期周末拎着水果、牛奶之类的去看望她。
她抱着我的大腿哭诉：“我真的快无聊死了，没想到怀孕不上班是一件这么无聊的事情”、“这不能做那不能做的”、“我婆婆对我也太好了，不让我洗碗，不让我扫地，就让我躺着，还逼着我运动”、“最主要的是还不让我玩手机”……听到这里，我捂住了她的嘴。
什么？不让你玩手机？我的大小姐，不让你玩手机才是明智的决定。
孕妇孕期天天玩手机，对胎儿危害有多大
关于孕妈玩手机这个话题，争论最多的就是手机的辐射。虽然世界卫生组织WHO的观点提出，正常环境的电磁辐射量并不会增加流产、胎儿畸形等不良事件的风险，但是手机辐射是的的确确存在的。
有关研究人员对怀孕的小白鼠做了电离辐射的实验，实验发现，电离辐射对胚胎的发育还是会造成一定的影响。
所以目前我们可以明确的问题是，电离辐射虽然不会破坏细胞和DNA，但是也会对胎儿有着一定程度上不利的影响。
虽然手机辐射量小，不至于造成胎儿的直接伤害，但是就是普通人如果长时间看手机，也会觉得腰酸背痛，视力疲倦，不利于身体健康的，更何况处于孕期的孕妈妈了。
如果长时间看手机，尤其是经常熬夜追剧或者玩游戏这种行为，不仅对自己身体健康有影响，腹中胎儿正常发育也可能会受到牵连。
1、孕妈玩手机会刺激大脑神经，影响自己与宝宝的休息
孕妈在孕期内的职责就是照顾好宝宝和自己，所以基本上压力比上班时期小了很多，每天有很多多余的时间。
很多孕妈除了耍手机也没有其他的活动。但是长期接触电子产品，会让大脑变得很兴奋，尤其是在睡前接触电子产品。
可能会导致黑白颠倒、休息不好，长此以往会影响宝宝的睡眠，导致胎儿发育缓慢。
除此之外，很多孕妈喜欢追剧。但是心情或多或少的会受到剧情的影响，容易患得患失，影响心情，心情的不好也会影响到胎儿，甚至影响到休息。
2、孕妈不正确姿势玩手机会造成身体疲劳
在中国家庭里，大多崇尚的是要给孕妇足够的休息，及很少的运动。所以很多孕妇的常态就是卧床，很难进行走动。
那么如果孕妈在床上玩手机的姿势不正确，比如如果经常采用斜躺着去玩手机，很有可能会压迫到宝宝。宝宝不舒服了之后，孕妈也会感觉到不舒服。
3、孕妈长时间玩手机会有电磁辐射影响，甚至出现意外
如果说让孕妈在怀胎十月的过程中都不要碰手机，那是根本不可能做到的事情。只能说在某些方面需要孕妈特别注意。
比如，尽量避免边走路边打电话，因为走路的过程中，手机会不断的接受信号，这个过程是电磁辐射较强的时候。尽量用固定电话进行通话，或者用短信的形式进行童话。
另外，千万不能边充电边玩手机，有研究表明，手机在充电时期产生的辐射比平时要多得多，对人体造成的伤害也会越大。
专家：孕期这样消遣更好
在孕期的孕妈们常常抱怨，怀孕就像坐牢，什么都不能做。孕产专家告诉我们：其实孕妈们可以自己找些乐子，来缓解孕期的无聊，同时促进身心健康，也促进宝宝的正常发育。
1、写孕期日记和准备代产物
从知晓自己怀孕开始，可以准备本子和笔，每天写孕期日记，记录宝宝每一次胎动，记录自己每一次产检的心情，以及记录自己身体的变化，有助于生产。
准备待产包，待产包不一定非要等到快生了才开始准备，可以提前准备一些自己想得到的东西，比如宝宝的纸尿裤、衣服、奶嘴、奶粉之类，或者是妈妈的卫生巾、湿巾、月子服、贴身衣物等等。
一定要准备好专业的孕妈服装，这样有助于孕妈身体的恢复，也不会给身体带来二次伤害。
2、学习育儿知识和培养自己的兴趣爱好
看书不仅能够净化心灵，也能使孕妈的情绪稳定下来。所以提前准备一些孕产和育儿之类的知识，可以减少自身的紧张感。
尤其对于第一次生产的孕妈来说，多阅读此方面的书籍，不但可以减少紧张感，还可以多储存经验，保证生产能够顺利进行。
当然，在阅读育儿书籍的时候，也不能只局限于婴儿的护理方面，还可以多学习一下如何培养宝宝的性格和智力，为以后带娃打下基础。
3、多做运动和培养兴趣爱好
孕妈的适当运动可以促进血液的循环，在一定程度上缓解孕期的不适，还可以起到促进睡眠的作用。
在对于运动方式的选择上面，可以选择一些舒缓的运动，比如散步、瑜伽等等，切忌剧烈运动，同时注意需要有专业人士的陪伴。
在运动之外，宝妈可以培养一些兴趣爱好。写毛笔字、学习插花、画画以及做DIY手工，甚至欣赏音乐等等，不仅能够得到心灵的平静，还可以修身养性，更利于宁神安胎。
但是不管是运动还是做感兴趣的事情，切记不可时间过长，还是要注重休息，长时间保持一种状态之后，一定要起来多走动，修炼出更好的身体迎接宝宝的到来。
每个孕妈都有过第一次当妈妈的经历，在这种经历过程中，痛苦一定不必快乐少，
身体的痛苦加上思想上的压力，所以才会有那么多产后抑郁症的病患出现。
但是我们孕妈一定要克服困难，甩掉手机，保持健康的生活状态，以及保持健康的心理，多做一些对自己和对宝宝有益的事情。祝愿全天下的孕妈都能够健康产子。
聪明的父母都会
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