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《认知觉醒》
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》
作者：周岭
出版社:人民邮电出版社
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目录
上篇内观自己，摆脱焦虑
第一章大脑——一切问题的起源第一节大脑：重新认识你自己第二节焦虑：焦虑的根源第三节耐心：得耐心者得天下
第二章潜意识——生命留给我们的彩蛋第一节模糊：人生是一场消除模糊的比赛第二节感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”
第三章元认知——人类的终极能力第一节元认知：成长慢，是因为你不会“飞”第二节自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手
下篇外观世界，借力前行
第四章专注力——情绪和智慧的交叉地带第一节情绪专注：一招提振你的注意力第二节学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄
第五章学习力——学习不是一味地努力第一节匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论第二节深度：深度学习，人生为数不多的好出路第三节关联：高手的“暗箱”第四节体系：建立个人认知体系其实很简单第五节打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来第六节反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了第七节休息：你没成功，可能是因为太刻苦了
第六章行动力——没有行动，世界只是个概念第一节清晰：一个观念，重构你的行动力第二节“傻瓜”：这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”第三节行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解
第七章情绪力——情绪是多角度看问题的智慧第一节心智带宽：唯有富足，方能解忧第二节单一视角：你的坏情绪，源于视角单一第三节游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事
第八章早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道第一节早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的第二节冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道第三节阅读：如何让自己真正爱上阅读第四节写作：谢谢你，费曼先生第五节运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上
结语一流的生活不是富有，而是觉知后记共同改变，一起前行参考文献
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有点好笑的是，由于我今天又做噩梦了而且不敢睡了，所以这篇文章才动了笔......
还有点好笑的是，想不出标题本来想用原书名，但输入法替我做出了选择。觉醒和绝望在九宫格上的前四个字母是一样的轨迹，且同时看到这两个词语的时候，我觉得后者更亲切......
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觉·醒(wang)
至少这本书在我已看和将看的那三十几本认知类（暂且这么归类啊）书籍里，是至今我觉得最好看的。
首先作者是中国人，这就省掉了中间翻译的这层纱。主要有些翻译，那简直就是层砂纸......
另外我对这类书籍唯一的渴望就是，说人话。而这本做到了。有的书（比如我现在手边还有本《情商》）名字取得吓死人，打开全是些无关紧要的例子。十分钟翻了半本书，然后我决定起身去玩儿吧，还是不要把为数不多的青春浪费在这种书上了。emmm...在这里我突然就想到了......（存里存气）大学里的专业教材。
看完这本书的第一感觉是：它就像是一个干货类
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